Sudah bukan lagi menjadi rahasia bahwa bawang merah, selain sebagai bumbu masak yang penting, juga memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan.

Satu metode pengobatan di Tiongkok, menggunakan bawang merah untuk membuka jalur-jalur listrik (meridian) di dalam tubuh, yang bertujuan membantu memurnikan organ internal.

Caranya, bawang merah (atau juga bawang putih), dipotong melintang lalu ditempelkan pada telapak kaki. Penempelan ini dilakukan selama paling sedikit empat jam. Jadi waktu terbaik adalah di saat Anda tidur di malam hari. Agar bawang bisa tertempel dengan baik, bisa direkatkan dengan bantuan perban atau kenakan kaus kaki.

Inilah beberapa manfaat bawang merah (dan putih) bagi kesehatan. Pertama, membersihkan darah. Saat Anda tidur, asam fosfat dari bawang diserap melalui trans-dermal pada telapak kaki dan masuk ke pembuluh. Asam fosfat mampu memurnikan dan menyerap racun dalam darah.

Terbukanya meredian, juga dapat membantu membunuh bakteri, kuman dan patogen. Dalam hak ini, yang terbaik sebenarnya adalah bawang putih. Namun bawang merah pun memiliki khasiat yang tak kalah bagus. Tatkala Anda tidak beraktivitas, kandungan yang terdapat dalam bawang yang ditempelkan pada telapak kaki (baik merah maupun putih), akan mengisap bakteri berbahaya (dan juga racun) dari dalam tubuh.


Di luar tubuh, bawang merah dapat berfungsi memurnikan udara. Di Tiongkok, Jepang, dan beberapa negara di Eropa dan Amerika Serikat, ada kebiasaan menyimpan potongan-potongan bawang dan meletakkannya di sudut ruangan yang strategis. Udara dimurnikan dari bakteri- bakteri dan virus, terutama yang bisa menyebabkan penyakit-penyakit ringan seperti flu dan sebagainya. Selamat mencoba.

Sumber: medan.tribunnews.com 9 April 2015

Beberapa orang memiliki masalah paru-paru, meskipun mereka tidak pernah menyalakan rokok sekali pun dalam hidup mereka.

Ada juga dari Anda yang telah merokok selama 40 tahun, namun malah paru-paru mereka bekerja baik-baik saja. Semua ini tergantung pada organisme seseorang.

Namun, ini ada saran tentang cara untuk membersihkan paru-paru Anda dalam tiga hari.

Sebelum Anda memulai proses detoksifikasi, Anda harus "membuang" semua produk susu.

Sebabnya, tubuh Anda membutuhkan untuk menyingkirkan racun dari produk susu.

Hari pertama minum secangkir teh herbal sebelum tidur

Ini akan melepaskan racun dalam usus yang dapat menyebabkan sembelit.

Paru-paru tidak boleh kelebihan beban dengan sulit, pekerjaan bagian lain dari tubuh selama pemurnian.

Peras 2 lemon dalam 300 ml air sebelum sarapan. Minum 300 ml jus jeruk.

Jika Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa menggantinya dengan jus nanas.

Jus alami Mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem pernapasan.

Minum 300 ml jus wortel antara sarapan dan makan siang.

Jus ini akan membantu Anda untuk mengalkalize darah Anda selama tiga hari pembersihan.



Selama waktu makan siang Anda harus minum 400 ml jus kaya akan kalium.

Kalium bertindak sebagai tonik pembersihan.

Sebelum tidur membuat 400 ml jus cranberry, yang yang akan membantu dalam memerangi bakteri di paru-paru yang dapat menyebabkan infeksi.

Perawatan tubuh dan latihan

Mandilah selama 20 menit dengan air panas setiap hari akan memungkinkan tubuh melalui keringat kehilangan lebih banyak racun.

Masukan 5 sampai 10 tetes eucalyptus dalam mangkuk air panas.

Letakkan wajah Anda di atas mangkuk dan tutup dengan handuk.



Hirup uap sampai air mendingin. Lakukan ini selama 3 hari atau 72 jam. (muhammad tazli/tribun-medan.com)



Sumber: tribunnews.com 27 Februari 2015

Kebiasaan merokok diyakini sebagian kalangan sebagai salah satu penyebab utama kematian dan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit kanker dan penyakit jantung. Berbagai langkah mungkin telah Anda lakukan demi mengurangi konsumsi rokok yang telanjur menjadi candu bagi Anda.

Tahukah Anda? Sebenarnya ada cara sehat dan mudah untuk membantu Anda mengurangi konsumsi rokok setiap harinya? Berikut 4 makanan sehat yang patut Anda coba untuk memuluskan niat baik Anda yang ingin mengurangi kecanduan rokok seperti yang dilansir bisnis.com 

1. Oats/Gandum

Oats atau gandum dapat membantu mengurasi keinginan Anda untuk merokok dan juga dapat mengurangi ketergantungan kepada rokok. Sertakan gandum atau oats dalam sarapan Anda dan lihatlah penurunan jumlah rokok yang Anda konsumsi setiap harinya.

2. Ginseng

Ginseng memiliki kandungan yang sangat efektif untuk mengurangi keinginan Anda terhadap kecanduan nikotin. Biasakan untuk mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan lidah buaya dan ginseng dua kali dalam sehari untuk mengurangi konsumsi rokok Anda. Anda bahkan bukan hanya akan mengatasi masalah ketergantungan merokok tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan lain dari teh hijau, lidah buaya, dan ginseng.

3. Co-enzim Q10

Co-enzim Q10 merupakan enzim yang diperoleh dari bahan fermentasi alami. Enzim ini merupakan antioksidan kuat yang tidak hanya mengurangi keinginan untuk merokok, tetapi juga memperbaiki paru-paru yang rusak akibat rokok

4. Air Putih

Jika Anda memiliki keinginan untuk merokok, cobalah untuk meminum air putih secepatnya. Air putih dapat menghalau keinginan Anda untuk merokok dengan segera.

Sumber: tujuhnews.com - Minggu, 08-06-2014

Semua orang mungkin ingin hidup lebih lama. Tapi sayangnya, keinginan ini tidak dibarengi dengan perubahan pola hidup sehat dan memilih mengonsumsi makanan yang enak dibanding sehat.

Seperti dikutip Health, Sabtu (25/10/2014) University of Utah Health Sciences pernah meneliti kalau beberapa makanan bisa merusak komponen dalam sel Anda atau enzim telomerase. Padahal komponen ini berfungsi melindungi telomer dan mengurangi kerusakan DNA yang diyakini memberi kontribusi pada proses penuaan.

"Telomer yang lebih pendek telah dikaitkan dengan kondisi seperti kanker dan penyakit kardiovaskular. Penelitian juga menunjukkan faktor gaya hidup termasuk pola makan dapat mempercepat proses pemendekan atau penuaan," tulis peneliti.

Peneliti juga mencatat ada 4 makanan yang dianggap bisa memperpendek umur, seperti berikut:

1. Soda

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health dan melibatkan 5,309 orang dewasa ini menemukan bahwa mengonsumsi soda berarti mempercepat proses penuaan hingga 4,6 tahun.

Laman Times mencatat, penuaan ini juga bisa disandingkan dengan mereka yang suka merokok. Penelitian juga menunjukkan bahwa minum diet soda setiap hari berisiko 67 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2.

2. Olahan daging

Apapun bentuknya baik sosis atau bakso, semua olahan daging bisa memperpendek umur. Sebuah studi tahun 2008 yang melibatkan 840 orang dan tercatat di the American Journal of Clinical Nutrition melihat, efek telomer. Para peneliti menemukan, orang yang mengonsumsi seporsi atau daging olahan setiap minggu memiliki telomere lebih pendek daripada mereka yang tidak makan daging olahan.

3. Daging merah

Terlalu banyak mengonsumsi daging merah seperti hamburger dan steak juga dikaitkan dengan penyakit jantung dan kanker sehingga efeknya juga pada telomere. Sebuah penelitian Clinical Nutrition, memberi makan tikus dengan berbagai makanan dari daging sapi atau ayam selama empat minggu. Hasilnya, tikus yang diberikan terlalu banyak daging, telomer lebih pendek.

4. Alkohol

Seperti daging merah, alkohol juga menyebabkan penyakit kronis. Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada American Association 2010 menemukan, alkohol dapat mempercepat pemendekan telomere.

"Mereka yang minum alkohol empat gelas per hari memiliki telomere yang lebih pendek," tulis peneliti.

Buah naga atau dikenal juga pitaya, menjadi buah favorit banyak orang saat ini. Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin Anda belum tahu.

Buah Naga dikemas dengan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral penting termasuk fosfor, zat besi, dan kalsium. Satu buah mengandung sekitar 60 kalori dan itu adalah berita bagus bagi mereka yang sedang diet.

Berikut beberapa manfaat terbaik dari buah naga:

1. Antioksidan penuh

Buah naga membantu tubuh Anda menyingkirkan semua radikal bebas yang memproduksi kanker. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang membantu mengurangi dampak perusakan sel dari radikal bebas dalam tubuh.

2. Membantu mencegah tanda-tanda penuaan

Karena mengandung antioksidan yang tinggi, buah naga membantu mencegah penuaan kulit. Makan buah naga untuk menjaga kulit kencang, muda, dan sehat. Buah naga dan madu juga dapat dibuat sebagai masker wajah.

Oleskan masker buah naga ke wajah dan diamkan 15 hingga 20 menit. Ini adalah alternatif alami dari masker antipenuaan yang mahal.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Di dunia sibuk ini penuh stres. Banyak orang memiliki masalah serius dengan kesehatan jantung. Buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengisi kembali ke level yang baik.

Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu jantung tetap dalam kondisi terbaik.

4. Membantu mengontrol dan melawan diabetes

Buah naga merupakan sumber fantastis serat dan dapat membantu mengontrol dan melawan diabetes. Buah naga membantu menstabilkan kadar glukosa darah dengan menekan lonjakan glukosa.

Tapi pastikan Anda yang menderita diabetes berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan buah naga dalam menu harian.

5. Meningkatkan sistem pencernaan

Mengkonsumsi buah naga juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan. Sebab buah naga memiliki kandungan serat sangat tinggi yang dapat memperbaiki pencernaan yang buruk dan meredakan sembelit.

Dengan mengkonsumsi biji dan daging buah naga, Anda akan menjaga tubuh Anda kenyang dan dibentengi dengan baik.

Umur dan kematian memang menjadi rahasia terbesar manusia. Tapi kalau sekadar memperkirakan berapa lama seseorang bisa hidup sehat sebelum akhirnya meninggal, bisa melakukan tes kemampuan berdiri dari posisi duduk ini.

Tes sederhana yang dikembangkan oleh Dr Claudio Gil Araujo dari Medicine Clinic di Rio de Janeiro ini, bisa dilakukan di manapun tanpa perlu alat canggih. Cukup perlu alas duduk sekaligus pengaman apabila terjatuh saat kita berusaha berdiri.

Caranya dimulai dengan duduk bersila di atas matras. Lalu, kita harus berdiri tanpa memikirkan seberapa cepat hal itu bisa dilakukan. Yang diamati cuma seberapa banyak bantuan yang diperlukan untuk bisa berdiri.

Bantuan yang dimaksud antara lain meliputi pergerakan tangan atau kaki, misalnya mendorong badan atau sekedar menjaga keseimbangan. Makin sedikit menggunakan bantuan tangan saat berdiri, diyakini peluangnya untuk memiliki umur panjang akan makin besar.

Hasil pengamatan terhadap 2.000 laki-laki paruh baya, telah membuktikan keyakinan tersebut. Dalam pengamatan selama enam tahun, partisipan yang mampu berdiri dari posisi duduk tanpa bantuan tangan atau benda lain, cenderung hidup lebih lama dibandingkan yang lain.

Selama penelitian berlangsung, 159 orang partisipan akhirnya meninggal dunia dengan tingkat kematian rata-rata 7,9 persen.
Partisipan yang butuh banyak bantuan untuk berdiri memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi dibandingkan yang bisa melakukannya tanpa bantuan.

"Fleksibilitas, kekuatan otot, rasio antara kekuatan dan berat badan serta koordinasi bukan hanya bagus untuk aktivitas sehari-hari, tetapi juga sangat mempengaruhi harapan hidup," kata Dr Araujo seperti dirilis Discover Magazine yang dikutip Dailymail, Rabu (3/12/2014).

Bila Anda bangun di pagi hari dengan masalah perut seperti mual, kembung, asam lambung naik, dan sembelit, bisa jadi itu lantaran sebelum tidur Anda mengonsumsi jenis makanan terntu yang bisa mengganggu fungsi pencernaan.

Lantas, makanan apa saja yang perlu dihindari saat makan malam agar saat bangun pagi Anda tak mengalami gangguan pencernaan?,

Minum minuman yang mengandung soda di malam hari akan menyebabkan masalah perut. Soda harus dihindari oleh orang-orang yang menderita sembelit dan asam lambung.

Makanan dan minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan Anda sulit tidur, karena kafein yang kuat dapat mengambil waktu tidur Anda selama 7-8 jam.

3. Roti

Roti sangat kaya karbohidrat. Oleh karena itu sangat sulit untuk dicerna. Selain itu, bagi sebagian orang, roti juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau sembelit.

4. Bawang Putih

Ketika Anda tidur dengan pasangan, Anda akan menghindari bawang putih karena bau nya. Tapi ketika dicampur dengan makanan pedas, dapat menyebabkan dada terasa terbakar di malam hari.

5. Daging Merah

Ini adalah makanan lain yang harus Anda hindari di malam hari. Daging merah sarat dengan protein dan lemak yang akan membuat sistem pencernaan bekerja keras untuk waktu yang lama. Karenanya, Anda harus menghindari daging merah saat makan malam agar tidur Anda bisa nyenyak. 

6. Mie

Mie kaya karbohidrat dan lemak, selain meningkatkan berat badan, juga sulit untuk dicerna. Jadi hindari makan mie di malam hari.

7. Salad Buah

Mungkin mengejutkan bagi Anda, tapi perlu diketahui, buah yang kaya air akan membuat Anda sering buang air. Bila jenis makanan ini dikonsumsi pada malam hari, tentu saja waktu tidur Anda akan terganggu lantaran sering terbangun, karena ingin buang air kecil. Tak hanya itu, beberapa jenis buah juga bisa meningkatkan asam lambung. 

8. Susu

Tak hanya salad buah, susu pun ternyata bisa membuat Anda sering buang air kecil. Minuman ini sangat tepat bila dikonsumsi pagi atau siang hari.

9. Minuman Beralkohol

 

Banyak orang minum minuman beralkohol pada malam hari agar tidurnya nyenyak. Namun, perlu Anda ketahui, minuman ini membuat tubuh dehidrasi dan asam lambung naik.

10. Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng tidak hanya Menggemukkan, tetapi juga sulit untuk dicerna. Jadi, bila Anda memakannya saat makan malam, bukan tak mungkin saat bangun pagi, perut Anda akan merasa tak nyaman.

11. Es Krim

Anda harus menghindari makan es krim sebelum tidur. Pemanis buatan dalam es krim meningkatkan kadar gula darah Anda dan kemudian turun dengan cepat. Selain itu, jika Anda memilih es krim dengan rasa cokelat atau kopi, maka kadar kafein akan lebih tinggi.

Hampir semua orang menyukai cokelat, namun sebisa mungkin Anda tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung cokelat di malam hari. Ini dikarenakan cokelat kaya kafein yang dapat menghambat rutinitas tidur Anda.

-berbagai sumber-